こんばんは、kochanです。 日々の食事について、皆さんはどういった工夫をされているでしょうか。正直２０代は食による影響なんてもんはよく分かりませんでした。 歳を重ねるにつれて、体調への影響を受けやすくなったことと、そういったことを考える能力が…